Vídeos de la salida

Aquí os cuelgo un par de vídeos de la salida del Ironman de Arizona.

A Volar

¡A volar! Y no precisamente sobre la bici. 15 horas de vuelo nos separan de Barcelona. Salimos en unas horas, sobre las 11h y llegamos el miércoles a las 9:00 am. ¡Qué bien me van a sentar estas horitas interminables de avión para dar mil y una cabezaditas!

¡Nos vemos pronto!

A ver si hay suerte... Juego de Soñadores.

En fin amigos, no hubo suerte. ¿Pero que es la suerte sino un juego de azar, un juego de soñadores? 7 Slots concedía la organización a mi grupo de edad. Mi clasificación el 11. A las 7:00 am en punto estaba mirando la lista. Ninguna petición por las plazas. A ver si hay suerte... Juego de soñadores. La chica de la organización me comenta que la lista se cierra a las 9:05 am. A partir de esa hora las vacantes se ocupan por orden de clasificación. A ver si hay suerte... Juego de soñadores. Nos vamos a desayunar a un Starbucks coffee. A las 8:15 volvemos a mirar la lista. 5 han comprado su MERECIDA plaza. 2 vacantes para ver si hay suerte... Juego de soñadores.

Compro las fotos que la organización me ha hecho. Vuelvo a mirar donde está la chica con la lista y veo entrar a un chico con el 30 pintado en el gemelo. Gala se acerca a la mesa y me dice: Se acabó la suerte... Fin del juego de soñadores. En fin amigos, no hubo suerte. Pero como bien dice Joserra, a quien le debo gran parte de mi andadura, por contagiarme su filosofía, su disciplina y por supuesto su ilusión por el Ironman:

"Javi, que el Ironman sea JUSTO contigo, porque a quien ha entrenado sólo se le puede desear Justicia. La suerte para quienes no han hecho los deberes." Así que este Ironman ha sido JUSTO conmigo, y por supuesto JUSTÍSIMO con los 7 atletas que han optado a su merecido slot. A todos ellos ENHORABUENA.

Crónica del IM de Arizona

El día empieza pronto, muy pronto. A las 3:30 am. Una combinación de nervios, incertidumbre e ilusión me despegan de las sábanas. Desayuno poco y mal. El día anterior compré pavo envasado y ¡Dios que cosa tan mala! Estos americanos en lugar de celebrar cimeras economícas tendrían que organizar una GASTRONÓMICA e invitar a Arguiñano en lugar de a Zapatero. Desde mi llegada a EEUU he cuidado al máximo mi rodilla derecha. Las semanas previas al IM notaba ciertas molestias y aquí se han ido acentuando. Afortunadamente, el viernes y sábado el dolor ha remetido mucho. Sobretodo gracias a Gala y su fulgurante mensaje: Siempre te pasa lo mismo antes de una carrera. Ponte el parche en la cabeza que es donde realmente tienes las molestias:)

Salimos del hotel y a las 5:00 am ya estamos a las puertas del Tempe Beach Park. Una cosa muy curiosa. En las inmediaciones hay un Parking de pago y todos los participantes meten el coche en él. Justo al lado, en la parte de atrás hay unas 20 plazas para poder aparcar de manera gratuita. En España estas plazas serían las primeras que se ocupasen. Aquí, cuando llegamos nosotros de las 20 quizás haya 18 libres;) Estos yankees...

Bueno a lo que vamos, entrada en boxes con 2 horas de antelanción. Tiempo suficiente para preparar, despreparar, volver a preparar, volver a despreparar y preparar de nuevo. A las 6:45 am me meto en el agua. Está bastante fría, sobretodo estando esperando aguardando la salida. El cuadro es impresionante. Una batalla de colores entre la oscuridad y el amanecer. En el momento que se da la salida el día corre con nosotros. No tengo una dilata experiencia en el IM, tan sólo me puedo limitar a comparar con el de Frankfurt, y equiparando esta natación es mucho más accidentada. Recibo dos talonazos en el ojo izquierdo de mil pares de demonios. ¡Qué brutos! y probablemente a partir del mes que viene tendrán restricciones de agua en Tempe. No sé cuanta agua llegué a beber... Eso tendría sus consecuencias en la bici... Finalmente salgo del agua en 1h09'15''. Ueeeeeé la "fea" del Ironman descartada y superada.

Nada más poner el pie en tierra, dos forzudos me cogen de las mangas y como si se tratase de un traje de streeper me sacan el neopreno a una velocidad de exhibicionista profesional. Me quedo en paños menores y corro por una larga, larguísima e interminable transición. Ya indumentado sigo corriendo y corriendo en busca de la bici. Ahora no recuerdo si me la dan unos voluntarios o la recojo, poco importa. Lo importante es que ahora toca mover bielas. Recorrido de 3 vueltas de 60 kms. De Lanzarote dicen que es el IM más duro del mundo, pues Arizona debe ser el hermano menor, para mí Arizona es el Lanzarote de la Llanura Americana. ¡Qué infierno! Las vueltas se descomponen en 30 kms llanos, 15 de subida y 15 de bajada. Todo, absolutamente todo el trayecto de ida se hace con un molestísimo viento de cara. En la segunda vuelta opto por cambiar de estrategia y mandar al garete la aerodinámica de la bici. Mete plato pequeño, piñones intermedios, me agarro al manillar y subo moviendo mucha cadencia. Las piernas lo agradecen y el ritmo no decrece, de hecho me hincho a adelantar a acoplados abrasados. En las bajadas no me estreso. Dejo que la bici baje al ritmo de la cadencia que marca la pendiente. Me pasan obuses que luego pierden fuelle en la subida. En la tercera vuelta aparecen más cadáveres que en la frontera mejicana. Acabo la bici con bastante entereza y marcando un registro de 5h09'15'' y cuatro pies a tierra para evacuar por la manguera el exceso de líquido que llevaba en el cuerpo. ¡Vaya incontinencia! Sino paraba reventaba.

La transición a pie, siendo larga es menos kilométrica que la de bici. Zapatillas NUEVAS jejeje (vaya globero), gorra, geles y a mover las patillas. No llevo crono, tan sólo el Garmin con el kilometraje y el ritmo por kilómetro. Esto es lo importante, el ritmo. Empiezo muy cómodo. Como en la bici, el recorrido consta de 3 vueltas. La primera vuelta me debe servir para ver que nos han preparado los organizadores. Y la cosa no es nada bonita. ¡Vaya trazado para una maratón de IM! Si la bici ha sido dura, esto es durísimo. Subida a 3 puentes, pero no se suben por donde van los coches, sino por los laterales, por unas cuestecitas que precisan de un piolet para ESCALARLAS jejeje, luego bordeas el río por ambos lados y te vuelven a llevar a una zona poco animada, a excepción de la zona del avituallamiento, con una pendiente constante de nuevo. La primera vuelta la supero bien. Con la segunda, empiezo a notar un cierto malestar estomacal, sinfonía de pedotheen y en una de estas decido entrar en la letrina. Deflagración rápida y de vuelta a la carrera. En el siguiente avituallamiento me paro 1' agarro un puñado de galletas con chocolate y dos vasos de agua. Reinicio la carrera y parece que el baño y las galletas me han devuelto la marcheta a las piernas. Fin de la segunda vuelta. La hazaña está un poco más cerca, pero todavía hay que ser pruedentes. Por delante queda la friolera cifra de 14 kms pero me noto bastante entero. Además he de reconocer, que dejado de lado las problemáticas políticas, nacionalistas y todo ese mundo poco interesante, el hecho de llevar una equipación con el nombre de ESPAÑA en grande, ha sido de gran ayuda. ¡No os podeís imaginar como me animaban! Pasando por delante del speaker, punto de mayor ebullición, el tío gritaba: "Javier Maya from ESPAÑA (y luego decía...) "ANDELEEEEEEEE" ¿Andeleeeeeee? será OLEEEEEÉ!;)

Entre los ánimos y la infinidad de pensamientos que me han revoloteado por la cabeza en estos últimos compases, he entrado en la línea de llegada, con una grada muy ambientada y pudiendo ver en el crono, referencia que no he tenido durante toda la carrera, un 9h43'38''. Con la entrada en meta, Gala se ha avalanzado sobre mí, y me he roto. Todas las emociones han salido a relucir.

Gracias una vez más a todos, pero sobretodo a GALA. Y no quiero que suene a tópico este agradecimiento pero ella es la que me ha hecho agarrar con ilusión esta prueba. Su presencia de última hora, le ha dado un giro de 180º a mi motivación. Le ha dado un sentido al viaje, nos lo hemos pasado en grande, olvidándonos en muchos momentos del IM, relajándome y sobretodo dándome mil millones de muestra de cariño y amor que hacen que la dureza de un IM sea menos dura.

Bueno amigos, hasta aquí la aventura del IM de Arizona. Ahora si no os importa os dejo que en una horita reparten los Slots. ¿Habrá suerte...? Veremos a ver...

Como dicen los toreros: ¡¡¡VA POR USTEDES!!!

Ahora mismo estoy reventado, con angustia, los dedos doloridos, las piernas como palos y con cierto dolor estomacal. Pero no me puedo meter en la cama sin agradeceros de TODO CORAZÓN vuesto paso de manera fiel por mi blog, vuestro apoyo, vuestras muestras de ánimo, de confianza ciega y sobretodo el teneros en vilo durante prácticamente 10 horas enganchados a la pantalla del ordenador para ver los quehaceres de este GLOBERO. Una vez más MUCHAS MUCHAS MUCHÍSIMAS GRACIAS. Perdonad por la ausencia de crónica, pero estoy bastante tocadete:(

IM Arizona Day 4

Hoy es el día. 3:30 am listo para los preparativos. Os mantengo informados en unas cuantas horas. Gracias por todas vuestras muestras de apoyo y calor.

IM Arizona Day 3

En fín, hoy ha tocado pasar por boxes a dejar la bici y las bolsas con todos los artilugios necesarioas para mañana. El ambiente en Tempe ha ido en aumento y esto es como un volcán listo para estallar. Mi situación en boxes es bastante buena, aunque las bicis están excesivamente pegadas unas de las otras. Después del chequeo del material, hemos ido a visitar Phoenix, comer en la capital de Arizona, y a media tarde hemos vuelto a Tempe para seguir paseando y a las 18:00 entablarnos para comer. ¡Qué rápido se acaba el día previo al IM! A las 20:00 ya estoy en la cama. Mañana es el gran día. Al finalizar miraré de colgar las fotos de esta entrada.

IM Arizona Day 2

Segundo día en Tempe, el aroma a Ironman se agudiza y las palmeras intensifican su danza. Mañana bastante ventosa. Esperemos que para el domingo el viento no quiera protagonismo. Hoy soplaba con bastante fuerza tumbando más de un cartel en la feria. Como siga así, me lo voy a pasar en grande con la lenticular jajajaja. En cuanto al día de hoy, he ido a probar el agua del río.


¡Joder no hay visibilidad alguna. En cuanto se mete la mano en el agua no se ve nada. Pero nada es nada! Su color chocolate, al más puro estilo Río Llobregat, aciega cualquier visión. Además está fría, muy fría. No sé a qué temperatura estará, pero a mí me ha parecido un cubito.

Se me ha quedado la cebolla petrificada. Después de chapotear durante unos 30’, he pasado por la tienda del Ironman. ¡Dios qué carpa! Lo hubiese comprado todo. A continuación, hemos vuelto al hotel y me ha tocado devolverle la moneda a Gala. Día de compras por Phoenix. ¡Esto sí que cansa y no la miseria del Ironman!

A media tarde, hemos regresado a Tempe y me he topado con una tienda de running. No lo he podido evitar y me he comprado unas Asics DS Trainer nuevas. Ya sé que no se debe estrenar zapatillas el día de la prueba. Que si patatín, que si patatán. Pero así soy, un poco anarquista en este aspecto. Así que el domingo, bambas nuevas;)

Y por fin en la habitación, he aprovechado para ordenar toda la ropa necesaria para el Ironman y embolsarla en sus bolsas correspondientes. Mañana por la mañana toca dejar la bici en boxes. ¡Qué poco queda!

IM Arizona Day 1

Fin del primer día. Por la mañana, a primerísima hora, con la noche todavía cerrada, he ido a ver el sector de natación. Una visión preciosa para el espectador que seguro que regala muy buenas fotos.

Después he vuelto al hotel a despertar a Gala y montar la bici. Y aquí he tenido el primer problema con la dirección y el freno delantero. Por suerte he encontrado una tienda de bicis cerca y en 30' solución a la desesperación. A continuación nos hemos dejado caer por Tempe Beach Park para recoger mi dorsal (282). Un poquito de cola, mucho calor, primeros síntomas de nervios y por fin la pulsera identificativa para poder entrar en boxes en mi muñeca.

Entrada en la feria del Ironman

Cola para recoger el dorsal. Imprescindible la gorra para el día de la carrera. ¡Qué calor!

Stand de las zapatillas Newton.

El resto del día lo hemos empleado en desplazarnos hasta Tucson para ir a visitar la mayor tienda de Triatlón de EE.UU. ¡Menudo chiringuito! Uno de los comerciales se ha enrollado y me ha hecho pasar a la trastienda. ¡Vaya zipizape tienen montado detrás! Eso sí, con todo el material en stock que tienen y no les quedaban mi número en Asics y Zoot:(

BIENVENIDOS AL PARAISO I

En fin, mañana un poquito más de historia. Por cierto, he encontrado donde ir a celebrar el post IM...

BIENVENIDOS AL PARAISO II

IM Arizona Prólogo

Después de un largo, larguísimo viaje buscando el entretenimiento en libros como McMafia de Misha Glenny, en revistas de BTT, Ciclismo y Triatlón y jugando con la oscuridad eterna de tantos cabezazos que he dado (no sé como no he acabado como un conejo noqueado), por fin estamos en Tempe.

En el aeropuerto de Phoenix ya me he cruzado con varios triatletas. Entre ellos dos hermanos italianos (Luís a estos me los ventilo aunque sea abriendo paso a codazos...).

De camino a Tempe, ya entrada la noche, he podido ver el río en el que nadaremos. Ancho es, así que esperemos que no haya mucha batalla acuática. Con la luz del día ya le haré fotos.

En breve me dedicaré a montar la bici y comprobar que todo esté en orden. Después nos iremos a dar una vuelta hasta Tucson y visitar el gran museo del triatlón: Trisports. Por la tarde pasaremos por el centro neurálgico de la prueba para respirar perfume Ironman.

A todos los que habéis dejado un comentario en el Post Anterior: MUCHÍSIMAS GRACIAS.

Circuito de la natación

Empaquetado

Ya ha llegado el día. La cuenta atrás toca a su fin. En unas horas sobrevolamos el Océano y territorio americano para caer en Phoenix. Equipaje cuidadosamente envuelto y nervioso por rodar por carreteras lejanas a las habituales. Estos días no he tenido horas para despulgar las piernas; poco importa, la miel del Ironman está a punto de embadurnarme el cuerpo. ¡Qué ganas de ser participe de este gran espectáculo! Os mantendré informados. Próxima conexión desde las americas. See you soon my friends!

Gavá Mar - Andorra

Toda paliza empieza de madrugada. Imagino que es la manera de ir acomodando a la mente al calvario que le queda por delante. 5:00 am en pie, le doy una mirada al exterior y vaya regalo me obsquia el cielo. Disparo y primera foto del día.

Eso sí, tanta claridad avecina una jornada de frío. Sólo rezo para no encontrar niebla por la parte interior... Desayuno, primero todos los bártulos y compruebo una vez más que todavía no he hecho la mudanza completa: Botines Windstopper y guantes de invierno en casa de mis padres. No pasa nada, un poco más de sufrimiento no cre que desborde el vaso. A las 6:15 am me pongo en marcha con la noche todavía cerrada.

El primer plato lo tengo nada más empezar; subida a Begues. La temperatura es muy buena e incluso me desabrocho el chaleco para no empaparme en sudor y dejar que la primera y segunda capa transpiren bien. Pocos coches me pasan, aunque alguno de ellos debería llegar tarde al trabajo;) ¡Vaya marcheta llevan! De camino a Avinyonet el día ya se abre. Ruedo por carreteras de payesía hasta cruzarme con la C-15. Carretera en muy buenas condiciones, con buen arcén, pero con unos toboganes que no te dan la inercia suficiente para subirlos con comodidad. A la altura de Capellades me azota un viento de cara bastante hostil. Por suerte la batalla dura poco y no hay herida. En Igualada me lío bastante, y carretera arriba, carretera abajo no acabo de encontrar la que me debe conducir a Prats del Rei. La referencia son los molinos eólicos, pero no doy con ellos. Por fin, un señor me indica bien y me enfilo hacia las gillotinas blancas.

Un puerto muy agradable, me ha recordado a Las Ventosas, tranquilo, escasísimo tráfico y sin rampas degolladoras. Coronando, veo que hay un manto de nubes finas. La temida niebla está presente. De Calaf a Ponts la temperatura es bastante baja y los pies y las manos sufren.

En Ponts hago mi único alto en el camino. Entro en el Bar la Brasa y me regalo un desayuno de la terra: Butifarra, mongetes i ou ferrat. Sólo me ha faltado el vino.

Entrado de nuevo en calor, me pongo en marcha y empiezo restar kilómetros hasta mi destino. Pero estos kilómetros son los más duros. Nada más salir de Ponts, con el estómago bien cargado, se encadenan unas cuantas subidas que oblogan a jugar con las coronas más grandes para no desgastarse en exceso. Alcanzo Oliana. Este pueblo pantanoso siempre me trae muy buenos recuerdos de infancia. Muchos fueron los fines de semana que subía a casa de un buen amigo. Por aquel entonces se podía navegar por el pantano, nadar y hacer ski acuático. El pantano presenta un aspecto inmejorable.

Pocos kilómetros quedan ya para alcanzar el destino, pero siguen siendo cuesta arriba. Las montañas nevadas hacen su aparición y Andorra está tan sólo a 10.000 metros.

Ya estoy cerca... y por fin entro en el Principado Andorrano. Nada más cruzar la frontera recibo una llamada de Gala diciéndome que está en Andorra la Vella comprando en el Options. ¡Salvado! Me ahorro la subida a Ordino. Las piernas ya piensan más en bajarse de la bici que en seguir molineando. Cuelgo y vuelve a sonar el móvil. Espero que no haya cambio de planes... ¡uffff! Es Juan Zapata que me pregunta por dónde voy: Ya estoy en Andorra. 223 kms y 3.326 metros de desnivel. Tiempo de pedaleo: 7h48', media: 28,6.

Ahora sólo queda inmolarme en Arizona. Calentito llegaré seguro. 7 días para el IM y yo en Andorra. Los mal pensados, pensad mal y acertaréis;)

220 - 3.148

Aquí sigo sumando, mientras los días restan. ¡Qué poco queda ya! Hoy salida al mediodía en bici, coincidiendo con Vincent a mi vuelta de la Mala Dona. Me ha acompañado hasta El Prat, vuelta al trabajo y por la tarde después de pasar por Probike a comprar una camiseta Etxe Ondo térmica, he ido al Àccura para completar una sesión de 2.800 metros de natación. Buena sensación en el agua. Muy relajado sin exigirme en los ritmos. Y mientras la gran mayoría que participa en el IM de Arizona está sumergida en el Tapering, yo por mi parte sigo con el hacha, el machete y el destrozo. Mañana a las 6:00 am pongo rumbo a Andorra, y concretamente a Ordino, desde Gavá Mar. Unos 220 kms y 3.148 mts de desnivel positivo. ¡VIVA EL TAPERING!

Aprovechando el mediodía

Este mediodía he podido salir a rodar. He decidido cambiar el tiempo de comer por pedalear. 1h40' bien aprovechada, sumando 58 kms. Saliendo del Prat, autovía, costas, Mala Dona, Cala Morisca y media vuelta. Un entreno que voy a llevar a cabo con bastante frecuencia a mi vuelta de Arizona. Y hablando de Arizona, como me ha cambiado el cuento desde que Gala me acompaña.

Su compañía es para mi, el mejor premio que puedo tener. Una historia más para compartir.

Precaución

Esta tarde he pasado por el Áccura para completar una buena sesión de natación después de tener que abortar el entreno de running por unas ligeras molestias en la rodilla. Quedan pocos días para la cita y no quiero tomar riesgos así que he optado por no castigar la articulación y cambiar la carrera por las brazadas. Después de varias sesiones con ellas, he encontrado las gafas que me van realmente bien. Unas Speedo cuyo modelo no recuerdo, pero como me dijo Pepe, tan sólo hay que pasarse por Esportissim y decirle a Marc que quieres unas gafas para aquellos a los que ninguna gafa nos va bien. Así de complicado y así de sencillo...

Y hoy he tenido notición, notición: GALA me acompaña a Arizona. ¡Inyección extra de motivación. Falta me hacía:)

Muy buena bici

Recuperado del mal cuerpo de ayer, hoy he llevado a cabo un entreno muy bueno de bici. Me he montado sobre la Bianchi (¡cómo me está gustando esta máquina!) y me he zampado prácticamente 4 horitas de bici. He subido Begues, he llegado a Avinyonet, Vilafranca, Sant Jaume dels Domenys, Pantano, Vilanova, Ribes, Costas y Gavá Mar de nuevo. Ha sido una salida muy provechosa, notando muy buenas sensaciones en el pedaleo y haciendo una gran parte del recorrido con un molesto aire de cara. Pero cuando se va motivado, poco importa si llueve, hace aire o hiela. Las piernas se mueven solas y esta sensación es la que me gusta saborear.

No hay mejor premio que una fresca Voll Damm

"Flaneado"

Mala noche la del sábado. Una noche a pie entre la cama y el baño... Me he despertado con más voluntad por proseguir con el plan, que con fuerzas, y tras desayunar y ver que la cosa seguía igual de mal, no me ha quedado más remedio que apoltronarme en el sofá y dejar pasar el mal cuerpo. Cuando no se puede no se puede, y a estas alturas mejor no envalontonarse en exceso... A media tarde, viendo la mejoría, me he dajado caer por el gimnasio, para nadar unos metros con el neopreno. Muy buenas sensaciones.

Aquí os dejo un vídeo de mi andadura por las Costas. Como se ve, muy poco tráfico;)

Estreno, transición y tostada

Bianchi 928, 6,2 kg

Muy buen entreno. Esta mañana he estrenado la Bianchi. ¡Qué maravilla! Si su aspecto me tenía enamorado su comportamiento y la funcionalidad del Sram Red me han encandilado. ¡Top Lujo!

Grupo Sram Red: Despejando dudas. ¡Excelente!

Con margen para encontrarme con las Ratas, he salido dirección Begues hasta Olesa, aquí he dado media vuelta, he deshecho el camino, he pasado las costas y a la altura de Sitges el día ha empezado a lloriquear. Con las piernas respondiendo bien, he llegado hasta Cunit. El RatPenat seguía desayunando y confeccionando los "equipos" para la subida al RatPenat (5ª edición ya). Al salir de Cunit, las Ratas no estaban demasiado por la labor de malgastar cartuchos, teniendo la subida por delante.

Rodando en Solitario toda la salida

Así que he optado por desmarcarme, agilizar el ritmo y hacer toda la vuelta en solitario. Llegado al RatPenat, no me he detenido a esperarlos para no coger frío. He calzado el 39x26 y directo hacia la cima. Me he notado las piernas un poco endormecidas después de casi 4 horas rodando en solitario. Con algún que otro golpe de riñón he coronado y he podido ver como subían los primeros. Este año se la ha llevado Fede, segundo Jesús y tercero Mayo. Muy fuertes los tres. Tras unos minutos de espera para ver llegar a los compañeros, me he lanzado hacia abajo, he llegado a casa frío como un cubito, me he tomado un batido recuperador, me he cambiado y he salido a cumplir con la transición. 82' de carrera manteniendo un ritmo constante y acabando con cierta pájara de hambre. Me he vaciado en exceso hoy. Al final han sido 4h37' de bici y 82' de running. Tarde de "siesting" total.

Inmejorable bautizo para la Bianchi: Alto del RatPenat